HEST OG YOGA
På "Hest og yoga"-kursene får du tre yogaøkter og to flotte rideturer ved Mesna. Yogaøktene gir deg økt kroppsbevissthet og kontakt med kjernemuskulaturen, som du tar med deg videre på hesteryggen.
Overnatting og alle måltider er inkludert. Du må ha erfaring med ridning og være komfortabel med å ri i alle tempoer for å kunne være med, men ingen erfaring med yoga er nødvendig.
Pris: Kr. 6100,- inkl. kost og innlosjering i dobbeltrom. Klikk på "Book nå" og velg din kursdato.
Ved kapasitet er det mulig å booke enkeltrom for et tillegg på 250,-. Avtales ved å kontakte info@mesna.no.
Datoer høsten 2024:
11.-13. oktober FULLT!
Datoer 2025:
21.-23. mars
10.-12. oktober
Pris 2024: Kr. 6100 pr. person. Book her!
Program:
Fredag:
Kl. 19.00 Ankomst
Kl. 19.30: Middag, presentasjonsrunde og informasjon
Lørdag:
Kl. 8.00 Frokost
Kl. 9.00 Yoga (90 min)
Kl. 11.00 Individuell rideveiledning i rundpaddock for halvparten av gruppen, mens den andre halvparten rir på tur.
Kl. 13.30 Matpakke og te på Låven
Kl. 14.30 Ridetur for gruppe 2, og individuell rideveiledning i rundpaddock for gruppen som har vært på tur.
Kl. 17.00 Yoga
Kl. 18.30 Badstu
Kl. 20.00 Middag
Søndag:
Kl. 8.00 Frokost
Kl. 9.00 Yoga
Kl. 11.00 Ridetur for halve gruppen, instruksjon på ridebanen for de øvrige.
Kl. 13.00 Matpakke og te på låven
Kl. 14.00 Ridetur for halve gruppen, instruksjon på ridebanen for de øvrige.
Kl. 16.00 Middag og avslutning
Praktisk info:
Ta med: Egnede yogaklær, yogamatte og to ullpledd.
Ridehjelm, rideklær, ridehansker/ votter etter vær.
Tøfler / innesko eller tykke sokker.
Har du spørsmål ang overnatting/ridning/ servering, send en mail til info@mesna.no.
Har du spørsmål ang. yoga, send en mail til jannicke@osloyoga.no.
Kursavgiften inkluderer to rideturer, tre yogaøkter med yogainstruktør Jannicke Wiel eller rytteryogainstruktør Anne Stine Baumann Frost, helpensjon (kost og innlosjering i dobbeltrom) på koselige Mesnabakken pensjonat fra fredag til søndag, og individuell rideveiledning med Anne Stine i rundpaddock.
Det er mulig å bestille en ekstra to-timers ridetur før middagen på fredagen. Turen går kl. 16.00. Kostnaden for dette kommer i tillegg. For pris se vår prisliste.
Turen bookes separat her.
Tidligere deltakere sier:
"Yoga for ryttere var et veldig positivt bekjentskap, og helt klart en hjelp til å ri bedre."
"Både den rent fysiske effekten av øvelsene og den økte kroppsbevisstheten var en tydelig hjelp til ridningen."
"Den beste erfaringen med effektene av yoga og ridehelgen kom på mandagen etterpå, da jeg bare skulle på ridetur uten å ha gjort yoga på forhånd. Det tok meg fram til lunsj å skjønne at bena mine faktisk var blitt "lengere" av helgens yoga :-). Det morsomme var da å se hvor mye mer jeg fikk av respons fra en hest jeg kjenner godt og har ridd mye."
"Jeg er ikke egentlig noe "yoga-menneske", men å gjøre yoga på Låven til den nydelige utsikten ga yogaen en flott ramme som jeg likte godt. Yogaen ga meg også bedre kroppsbevissthet og bedre sits på hesten. Individualveiledningen i rytteryoga gjorde meg oppmerksom på noe i min egen kropp som jeg ikke visste fra før, som fikk stor betydning for hvordan jeg red etterpå. Jeg vil gjerne være med igjen!"
"Jeg gjør yoga hver uke, og jeg var veldig positivt overrasket over hvor nært yogaen ble koblet til ridningen denne helgen. Yogaundervisningen gjorde meg mer bevisst som rytter."
"Takk for nok en flott yogahelg på Mesna. Dette var fjerde gangen og jeg prøvde å ikke ha for store forventninger, for jeg tenkte at ingen ting kunne toppe forrige gang. Men nok en gang kommer jeg hjem og er veldig glad. Det er så utrolig flott å ha yoga på Låven med utsikten over vannet og vekslende lys. Yogaøvelsene er nøye utvalgt for å forberede oss på riding, eller tøye ut og spenne av. Vi får økt oppmerksomhet og bevissthet på sits og pust og alt annet som er er viktig. I rundpaddocken gir Anne Stine oss aha-opplevelser på skjevheter og unoter. Camilla og Kristoffer følger opp på rideturene med skarpt øye på sits og riding. Jeg har nok en gang lært masse og hatt gode opplevelser med mange hyggelige mennesker." (Eva, 60)
GALLERI
